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Bonjour les amies.. Beaucoup de age aujourd'hui, et petit tour en fin de journée au départ du rallye d'automne sur le port... Ambiance assurée.. Passez une bonne journée ensoleillée encore aujourd'hui et bisous ray-onnants
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72.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1400 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 32.64g | 炭水化物: 232.69g.
朝食: Pain Blanc, Yoplait Panier de Yoplait, Café, Joker Jus d'orange, Andros Confiture Allégée Abricots, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). 昼食: Auchan Taboulet Orientale, Baguette, Vin de Table Rouge, Raisins, Boursin Ail et Fines Herbes. 夕食: La Laitière Gâteau de Riz sur Lit de Caramel, Soupe de Légumes, La Laitière Clafoutis aux Cerises. もっと...
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3642 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 階段昇降 - 20 分, 浴びる - 15 分, バイト - 3 時間, peinture artistique - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 洗濯 - 30 分, 読む - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Bonne journée Ray, toujours en vadrouille ! c'est bon pour le moral ! pour moi ce sera coiff-age et approvisionn-age de produits pour demain midi, je reçois une amie et on choucroute ! avant, ce soir apéritif avec un ami. J'adore le part-age et parfois cela me décour-age lorsque je monte sur sur Gigi, elle doit me trouver un peu lourde ! bisous ma belle.
2017年 11月 3日 投稿者: michele409
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Bonjour notre Ray-on de soleil !!!! et joli petit tour sur le port pour le départ du Rallye d'automne, il devrait y avoir de belles voitures !!!! Bon cour-age avant pour les "age" de la journée, et gros bisous heureux !!! Michèle, la choucroute, c'est light (enfin, le chou de la choucroute !!! et le jarret çà va...c'est le reste !!!) Nous maintenant, on choucroute des fois juste tous les deux avec chou et jarret seulement et on adore çà !!! Gigi finira pas être compréhensive !!!! Gros bisous les filles !!!
2017年 11月 3日 投稿者: minouche86290
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Bon vendredi, ma Ray et bonne balade sur le port, en plus le soleil est là! Que du bonheur ! Gros bisous heureux !!!
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Bon week-end et gros bisous
2017年 11月 3日 投稿者: lolotte39
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