2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1252 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 173.59g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: AH Grof Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, Beemster 30+ Oude Kaas. 夕食: Calvé Licht & Romig, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes, Blinde Vink. 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion, Millies Popcorn Zoet, Medjool Dadels, Aldi Runder Rookvlees, Cherrytomaten. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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