2017年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1563 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 188.13g.
朝食: Jabłko, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Jajko. 昼食: Kresto Rodzynki, Danone Jogurt Naturalny Activia, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Ziemniaki. 軽食/その他: Nova Acores Masło z Solą, Jajko, Biedronka Pieczarki. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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