2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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2135 kcal
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脂質: 101.32g | たんぱく質: 117.51g | 炭水化物: 178.09g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Olivenöl, Edeka Salatmischung, Rinderhüftsteak, Zwiebeln. 夕食: Aldi Frischkäsefass Natur, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: MAOAM Bloxx, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
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2472 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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