|
Поняла, что мне нужно взвешиваться все-таки каждый день. Так я лучше контроли свой аппетит 🤐
Поскольку цифры на весах на дают мне повода для радости, решила сделать замеры:
ОГ 92
ОТ 77 (-1)
ОБ 99 (-2)
Результаты тоже так себе, но хоть что-то. К тому же по одежде уже хорошо чувствуется. Особенно в попе ☺️
|
66.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
1527 kcal
|
脂質: 64.57g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 168.60g.
朝食: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Манная Крупа, Яйцо, Снеда Творог 12%, Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 夕食: Помидоры, Куриная Ножка, Гречка Отварная. 軽食/その他: 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный. もっと...
|
体重に変化ありません
|