|
помле тренировок ужасно болит голова(
|
64.9 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
1600 kcal
|
脂質: 39.97g | たんぱく質: 110.09g | 炭水化物: 197.31g.
朝食: Кисель, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Подлива, Картофельное Пюре, Банан, Чай с Сахаром. 昼食: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Уха, Козье Мясо, Запеченный или Жареный Сом. 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Печенье Миндальное, Чай с Сахаром, Уха. 軽食/その他: Finn Crisp Сухарики Ржаные. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|