2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1125 kcal
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脂質: 48.50g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 103.37g.
昼食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), So Good Pangsit Udang, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Goreng Ayam. 夕食: Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Silver Queen Almond Milk Chocolate, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Semangka. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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