|
Naik lagi alhamdulillah 😊
|
51.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
2025 kcal
|
脂質: 53.87g | たんぱく質: 102.19g | 炭水化物: 286.91g.
朝食: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Energen Rasa Jagung, Quaker Quickcook Oatmeal, Pisang. 昼食: Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ikan Gembung. 軽食/その他: Quaker Quickcook Oatmeal, Kismis, Pisang, Dua Kelinci Kacang Garing, Putih Telur Bebek, Jeruk, Pisang, Nanas. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|