mikycbの日記, 2017年 11月 2日

2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.8 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 34.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:

1136 kcal

脂質: 48.29g | たんぱく質: 22.76g | 炭水化物: 148.58g. 朝食: Магнит Банан. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Легкий, Ашан Помидор, Мираторг Котлета Куриная. 夕食: Печенье Шалунья с Маком. 軽食/その他: Meller Ирис в Шоколаде. もっと...

2206 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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