2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1150 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 121.46g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Grof Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, Beemster 30+ Oude Kaas. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Basterdsuiker, Witte Rijst, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Chinese Kool, Rundergehakt (10% Vet). 軽食/その他: AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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