2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1535 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 108.51g | 炭水化物: 160.19g.
朝食: Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. 昼食: Bakalland Daktyle Suszone, Czerwona Papryka, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. 夕食: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Przecier Pomidorowy. 軽食/その他: Melon, Mandarynki, BakaD'Or Migdały Łuskane. もっと...
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2445 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 運転 - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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