2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1235 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 135.39g | 炭水化物: 169.08g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Зерновой, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Помидоры. 夕食: Дикси Гречка, Тефтели из Фарша Индейки, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: VitaLat Сыр Камамбер, Яблоко Голден, Bio Баланс Кефирный 1%, Шоколадно-Банановый Торт, Кофе с Молоком. もっと...
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1896 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 50 分, フラフープ - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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