2017年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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2431 kcal
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脂質: 142.57g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 199.57g.
昼食: Aldi Maelkebotte, Aldi Frischkäsefass Natur, Blumenkohl (Gefroren), Rote Zwiebeln, Ei, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Ja! Schlagsahne. 夕食: Aldi Maelkebotte, Ei, Pink Lady Äpfel, Banane. 軽食/その他: MAOAM Bloxx, McDonald's McFlurry Kitkat. もっと...
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2491 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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