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guten morgen 😊
Das war klar nach gestern🙈
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1448 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 193.10g.
朝食: Äpfel, Mangos, Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 昼食: Alnatura Basilikum Tofu, Alnatura Passata, Zwiebeln, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Weißkohl, Alnatura Linguine. 夕食: Zwergenwiese Kokolim, Alnatura Basilikum Tofu, Bohlsener Mühle Saatenbrot. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
hihi, passiert :) guten morgen
2017年 11月 2日 投稿者: Cookie4me
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Ist ja auch was Füllstand dabei.
2017年 11月 2日 投稿者: marcothebrain
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Guten Morgen! Das kann Dich doch nicht aufhalten!
2017年 11月 2日 投稿者: Luise Freiheit
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Hallo Käte, vielleicht hast Du auch Lust in der gerade neu gebildeten FS-Runtastic Gruppe mit zu machen?
2017年 11月 2日 投稿者: marcothebrain
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@marco das klingt eigentlich toll. Ich hab nur kein runtastic
2017年 11月 2日 投稿者: Käte123
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Ich aber! Wie kann man denn da mitmachen?
2017年 11月 2日 投稿者: Riobambena
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Schade Käte, ich synchronisiere mein Garmin dort hin. @Riobambena, ich schreib Dir eine PN
2017年 11月 2日 投稿者: marcothebrain
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Sind da auch Leute dabei > welche sich vielleicht so mit 10%iger Marcoleistung bewegen🏓🏌 ?
2017年 11月 2日 投稿者: Plan2024
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@ Plan: Ich bin z.B. blutiger Jogginganfänger!
2017年 11月 3日 投稿者: Luise Freiheit
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okay ich überlege mal, hab im Moment keinen Kopf dafür, aber vielleicht melde ich mich deswegen nochmal nächste Woche bei dir Marco. klingt schon echt gut :)
2017年 11月 3日 投稿者: Käte123
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Wäre cool Käte, weisst ja wo mich findest. :-) Und @Plan, ja gibt es Du musst nicht vom ersten Tag an so laufen wie ich, bekommst eine Woche Zeit. :-)
2017年 11月 3日 投稿者: marcothebrain
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1 Woche > wirklich sehr großzügig 😂 Bin gerade dabei wieder regelmäßig auf mindestens 3 h Sport pro Woche zu kommen inkl. Tanzschule 💃🏻 Und wie immer werden Hürden aufgebaut > angekündigter Krankenschein Sekretärin > aber was muss das muss 🤕😷
2017年 11月 3日 投稿者: Plan2024
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