2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
|
1122 kcal
|
脂質: 38.75g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 143.62g.
朝食: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. 昼食: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Ceviz, Dardanel Ton Klasik, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. 軽食/その他: Mandalina, Nescafe Gold, Yeşil Çay, Muz, Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|