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mulai ocd lagi ah...
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1832 kcal
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脂質: 78.74g | たんぱく質: 132.77g | 炭水化物: 149.45g.
朝食: Nestle Susu Bear Brand. 昼食: Daun Singkong, Petai, Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 夕食: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Sashimi Salmon, Seblak. 軽食/その他: Tahu Isi, Cireng, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
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2485 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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