dinoharaの日記, 2017年 11月 2日

olá! eu consegui eliminar 2 kgs na primeira semana! me surpreendi com isso. por enquanto estou mantendo o peso. meu objetivo é perder +1.5kgs até o fim do ano 

Meu marido, mas ele nao esta no app. Eu cheguei na metade do meu objetivo e ele no final. Para emagrecer uso ate 30g de carbo/dia e ele usava ate 60g hj na manutenção consome ate 150g de carbo/dia. Eu provavelmente consumirei ate 100g (meta da nutricionista).