2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
|
1481 kcal
|
脂質: 61.74g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Ашан Кокосовая Стружка, Арахис, Zorka Молоко 2,5%, Окей Вишня Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. 昼食: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Здравник Цикорий Растворимый, Чайная Ложка Борщ с Мясом. 夕食: Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Тыквенные Семечки. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|