2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1087 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 146.86g.
朝食: Permen Keras, Air. 昼食: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. 軽食/その他: Lengkeng, KayaKing Honey Roasted Peanuts, KFC Ice Cream Sundae, Stroberi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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