|
Dando aquela pesada antes do feriado pra manter o foco!!!
|
103.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1287 kcal
|
脂質: 92.65g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 31.66g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Droste Pastilha de Chocolate Ao Leite com Butterscotch, Ovo Frito, Scala Queijo Colonial, Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Tomates, Alface, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Frango Xadrez. 軽食/その他: Morangos. もっと...
|
|
2968 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|