2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1763 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 101.04g | 炭水化物: 195.13g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, Egg White, Whole Wheat Bread. 夕食: Pork, Bertolli Olive Oil, Tea with Milk and Sugar, White Rice, Grilled Fish. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Trader Joe's Dried Apricots, Red Delicious Apples, America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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2288 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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