2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1578 kcal
|
脂質: 56.26g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 209.97g.
朝食: La Buona Pasticceria Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Marmellata di Arance. 昼食: Clementine, Pere, Cardo, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Comune, Bistecca di Manzo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Cipolle, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 夕食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
|
|
1955 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 料理 - 1 時間 25 分, 座る - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 58 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|