2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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755 kcal
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脂質: 24.51g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 50.11g.
朝食: Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Molico Leite Desnatado. 昼食: Cebolas, Ovo Cozido, Abobrinha. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Palmito, Coca-Cola Refrigerante Zero, Skol Cerveja. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に7.2 kg減量中
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