2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1444 kcal
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脂質: 120.41g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 13.39g.
昼食: Azeitonas Verdes, Manteiga, Costelinha, Tomates. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Manteiga, Costelinha, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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3434 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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