irfan keklikçiの日記, 2017年 11月 1日

irfan :) senin canın tatlı mı çekiyordu ye istersen :P :D  

yiyorum zaten 6 hafta hiç yemeyecgm deyip ertesi gün snickers gömdüm :) diyetisyen yemesen ne olur düşünemyrm dedi :D bu yemeye çok iyisnz dedi dedim dur nazar değdirme maşallah de :D 

snickers da ne irfan midene inmeden kaybolur sen baklava ye künefe ye :)  

hayatta baklava falan yimem :D bu sefer cidden4 hafta söz verdim ne olur irfan bey benim için 4 hafta bozmaayın bakalım dedi ben zayıfladıkdan sonra başladm diyetisyene son 13-14 kilom kaldğnda ilk halimin fotosunu getirdim bügün inanmadı yok bu sen değilsin dedi sana benzemiyor dedi baya dikkatli dikkatli baktı şaka yapıyorsnz şimdi bu 7 ay önceki haliniz mi diye kadını 5 dk da zor ikna ettim enson kızkardeşim onayladıda inandı :D 

hehehe :D bak bizi desteklemiş oldu işte ikisinden biri sen değilsin :P haha :) irfan darısı bana ya bu hafta iyi vermem lazım benim listeyi bi ara incelesene bugün verdiği ile inan hiç doymadım ama bozmicam :(  

tamam at bana face den az bir bakayım keşke ölçümü verse oanada bakarız bu hafta biraz sporu aksatma hava kötü olsa evde yap al mustafayıda oyna zıpla güzel olur hem video istersen ben tavsiye ederim güzel bir hafta olur inş. 

atıyorum şimdi listeyi :) hava iyi gidiyor dün hem sabah hem de akşam yürüdüm iyi oldu :) çıkamadığım gün de mustafa ile dediğin gibi kudurmaya devam :)  

Tebrikler İrfan 👏🏻👏🏻 

tşkrlr emre :) 

Tebrikler İrfan Hocam 👏👏👏 Bugün Dr Kontrolüne Gittim 3hafta Daha Spor Yok 🙄😔 Kendini Yormadan Az Az Yürüyebilirsin Sadece Dedi! 

tşkrlr abla dikkat et zorlama çok  

İstesemde zorlayamıyorum ki çok ağrım var 🙄😐 

Thank you for your explanation. And afiyet olsun. 

you are welcome :) 

Tebrikler 👏👏👏 darısı başıma inşallah çok amin 😃😂 

inş. zerrin hanım