2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1519 kcal
|
脂質: 77.18g | たんぱく質: 125.66g | 炭水化物: 24.61g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Costelinha, Abobrinha, Alface, Tomates Cereja, Vapza Carne Seca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca). 夕食: Absolut Vodka, H2OH! H2O, Morangos, Morangos, Hemmer Catchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Aviação Manteiga com Sal, Gostoso Queijo Coalho, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Morangos. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|