2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1761 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 102.93g | 炭水化物: 216.46g.
朝食: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Cavoli Cotti (Freschi), Cetriolo (con Buccia), Fresche Fette Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Susine, Panini, Lonza di Maiale (Filetto). 夕食: Cavoli Cotti, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Freddi Dolcetto Cocoa Cream, Panino Bianco Morbido, Pere, Land Yogurt Magro Pesca. 軽食/その他: Conad Gallette di Mais Biologiche. もっと...
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2439 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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