2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1307 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 96.83g | 炭水化物: 169.15g.
朝食: Овсяная Крупа, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло, Яичный Белок, Мёд. 昼食: Хлебец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Феле на Пару, Груша, Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Добрый Сок Виноградный, Творог 5%. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Груша. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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