2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1160 kcal
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脂質: 66.35g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Calve Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный. 夕食: Помидоры, Calve Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. 軽食/その他: Дикси Банан. もっと...
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2211 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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