2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1892 kcal
|
脂質: 113.76g | たんぱく質: 107.80g | 炭水化物: 108.25g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Colonial, AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Chia em Grãos, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Banana Prata. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. 軽食/その他: Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|