|
И так 1 ноября !!! Что мы имеем 68 живого веса ))) при росте 174 ! Ещё до мечты - 7 кг ! До нового года и дня рождения- два месяца ! Успею ли себе сделать такой подарок под елочку !!! Сил мне !💪🏻🤗😜🌟 думаю реально 3,5 кг в месяц ! Все в моих руках !💪🏻💃🏻🤗
|
68 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1363 kcal
|
脂質: 51.56g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 162.95g.
朝食: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан, Творог 5%, Суп-Пюре из Тыквы. 昼食: Чай, Пятерочка Банан, Gartenz Ананасы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Bonduelle Горох. 夕食: Виктория Суп-Пюре из Тыквы. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
4 кг точно скинешь, если постараться
2017年 11月 1日 投稿者: ViktoriaKam
|
Буду стараться , сейчас 5 дней в неделю -тренировки 💪🏻 и главное питание ! Вес очень долго стоял , тренир сказал убрать перекусы и оставить 3 основных приема пищи ! -2 кг за неделю ! Сдвиг пошёл 🤗💪🏻🌟
|
Vegera , странный тренер, зачем перекусы-то убирать
2017年 11月 1日 投稿者: ViktoriaKam
|
Не знаю но реально отвес пошёл , два дня так питаюсь ! Посмотрю 🤗
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|