|
Myślałam, że jak powoli zacznę jeść więcej to będę tyć, a dalej chudnę lol
|
48.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1198 kcal
|
脂質: 21.08g | たんぱく質: 35.72g | 炭水化物: 220.32g.
朝食: Bonduelle Kukurydza, Jabłko, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon. 昼食: Basia Mąka Żytnia, Auchan Miód Pszczeli Nektarowy Wielokwiatowy, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Dynia, Jajko. 夕食: Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Cynamon, Jabłko. 軽食/その他: Jabłko, Jabłko, Banan, Jabłko, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Masło Ekstra. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
ile dziennie zjadałaś kalorii?
2017年 11月 1日 投稿者: kukuharajuku
|
Wcześniej mniej niż 800, w ciągu paru tygodni zwiększyłam do 1200, bo to była totalna głupota (dalej jeszce jest) i będę teraz zwiększać o 100 kalorii tygodniowo.
Spodziewałam się zatrzymania się wagi z takim rozpieprzonym metabolizmem, ale wygląda na to, że dalej spada.
2017年 11月 1日 投稿者: ejsidisi
|
zalezy jeszcze jaki rozklad makro masz bo same kalorie jeszcze wiele nie znacza
|
1200 to na kobietę mało i tak:P
2017年 11月 1日 投稿者: glob198
|
Jeszcze chwilę będziesz chudła z taką kaloryką :) Ćwiczysz coś do tego?
2017年 11月 1日 投稿者: Ziberouno
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|