2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1763 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 235.65g.
朝食: Паштет, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай. 昼食: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Зеленый Чай. 夕食: Томатный Сок, Огурец (без Кожуры), Ермолино Пельмени "Домашние", Красные Помидоры, из Вологды Сметана 15%. 軽食/その他: Усладов Торт Тирамису, Большая Кружка Йогурт Вишня Черешня, Naturino Витамины. もっと...
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2467 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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