2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1127 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 51.14g | 炭水化物: 137.93g.
朝食: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Süt. 昼食: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 夕食: Karnabahar Yemeği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 軽食/その他: Nescafe Gold, Muz, Yeşil Çay, Yeşil Elma, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Sek Light Günlük Süt. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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