2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 61.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1513 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 139.32g | 炭水化物: 132.56g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Банан. もっと...
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4014 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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