|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94
|
57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1230 kcal
|
脂質: 33.01g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 88.13g.
朝食: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Льняное Масло. 昼食: Торт Медовик (Амина), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Пирог с Лимонным Заварным Кремом Амина. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. もっと...
|
|
1824 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 57 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 皿洗い - 25 分, 休憩 - 6 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|