2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1181 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 181.97g.
昼食: Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pisang, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Kerupuk Beras, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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