2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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2964 kcal
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脂質: 158.28g | たんぱく質: 120.28g | 炭水化物: 176.97g.
朝食: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Razowy, Banan. 昼食: Orzechy Nerkowca, Symbio Płatki Kokosowe, Sante Siemię Lniane, Zott Jogurt Naturalny Primo, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 夕食: Kujawski Olej, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Czerwone Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
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2597 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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