2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1144 kcal
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脂質: 101.51g | たんぱく質: 36.37g | 炭水化物: 19.47g.
朝食: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 昼食: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Keto Bread, Butter (Salted), Egg. 夕食: Trader Joe's Hass Avocado, Burman's Real Mayonnaise, Egg. 軽食/その他: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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1808 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Hard Core Abs - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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