2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1567 kcal
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脂質: 72.96g | たんぱく質: 160.21g | 炭水化物: 70.94g.
昼食: Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Berinjela Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Alface. 夕食: Abacaxi, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito, Banana, Ovo Frito. もっと...
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1807 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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