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iseng nimbang, eh turun ternyata wkwk padahal kemaren perut begah karna makan bebek dan gulai 😅😅
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63.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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874 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 14.59g | 炭水化物: 167.16g.
朝食: Mangga, Nescafe Original 3 In 1. 昼食: Jeruk, Blewah Melon, Mangga. 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Indomie Soto Lamongan, Keripik Tempe, Telur Dadar. 軽食/その他: Sambal Goreng, Permen Keras, Saus Lada atau Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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2134 kcal
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運動:
エアロビクス - 50 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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