Einen schönen Feiertag und Happy Halloween für euch alle
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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904 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 82.70g.
朝食: K-Classic Französischer Weichkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Meine Metzgerei Rindergulasch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gut & Günstig Buttergemüse, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. 軽食/その他: Milbona Quark 20%, Apfelkompott. もっと...
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1805 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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