2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1687 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 127.79g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: Cherrytomaten, Avocado, Aldi Zalmfilet, Bruine Boterham. 夕食: Lidl Magere Kwark, AH Excellent Acacia Honing, Plus Ongezouten Walnoten, AH Kipkluifjes Gekruid, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Serranoham met Roomkaas, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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