|
Я однозначно обзавелась одной очень полезной привычкой: овсяная каша с мёдом на завтрак. Даже на выходных, когда думала сделать себе послабление и съесть вместе со всеми бутерброд, выбрала все-таки кашу 😇
|
65.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
|
3200 kcal
|
脂質: 124.25g | たんぱく質: 125.37g | 炭水化物: 231.36g.
朝食: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Show Time Попкорн Карамель, Помидоры, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Фили-Бейкер Торт Панчо, СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Лангустины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. 軽食/その他: Магнит Морковь по-Корейски, Окей Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Классная привычка, я тоже ем овсянку на завтрак, и по выходным
2017年 10月 31日 投稿者: hosterse
|
Ты большая молодец! Так держать!!!
2017年 10月 31日 投稿者: misswaikikii
|
Кстати,овсянка дает отличное насыщение и доого кушатт не хочется. А КАК НАСЧЕТ ЛЕНИВОЙ ОВСЯНКИ???
2017年 10月 31日 投稿者: Aksinya (Ksu)
|
Я очень люблю овсянку и вообще каши, но когда ими завтракаю, перебор по углеводам за день гарантирован, потому что от фруктов отказаться не могу. Отказываюсь от каш ((
2017年 10月 31日 投稿者: orange boom
|
ангел, правильно. есть такая тема.
2017年 10月 31日 投稿者: Джоуль
|
KSU, как раз ее и готовлю 😅 Раньше заворачивалась и варила, а сейчас просто кипятком на 3-4 минуты залила и готово ☺️ Ну и ложка мёда 🍯
2017年 11月 1日 投稿者: n_chichkova
|
Ангел, возможно... но думаю, что все-таки полезней чем бутерброды с майонезом и колбасой 🙈
2017年 11月 1日 投稿者: n_chichkova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|