|
And the journey starts again... Back to gym and eating healthy...
|
60.6 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
|
1344 kcal
|
脂質: 23.16g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 136.51g.
朝食: Chicken Breast, Oh Mega Almond Butter, Nutritech Premium Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Woolworths Chicken Breast Fillets, Tastic Basmati Rice. 夕食: Butternut Pumpkin, Woolworths Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Nutritech Premium Pure Whey, Maynards Wine Gums. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
ステッパー - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|