2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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2625 kcal
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脂質: 56.29g | たんぱく質: 204.59g | 炭水化物: 328.24g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Natural Selection Whole Chia Seeds, Tomatoes, Hovis Granary Wholemeal Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 昼食: Sweet Potato, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Mini Fillets, Broccoli, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 軽食/その他: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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