2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1080 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 151.33g.
昼食: Tahu Goreng, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. 夕食: Pisang, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. もっと...
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週に7 kg減量中
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