2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1123 kcal
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脂質: 100.79g | たんぱく質: 38.44g | 炭水化物: 14.69g.
朝食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 健康廚房 經典凱撒醬, 雞蛋（整個）, Costco 蘿蔓心, 空心菜. 夕食: 宗家府 韓式泡菜-白菜切塊, 雞湯底, 貢丸, 有皮雞翼, 全聯 豬梅花肉, 木耳, 家樂福 大白菜. 軽食/その他: 家樂福 優格, 檸檬. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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