2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1495 kcal
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脂質: 103.24g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 54.32g.
朝食: Pasta de Amendoim, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 昼食: Alface Americana, Bife de Fígado. 夕食: Abacate, Nestlé Creme de Leite, Suco de Laranja Natural, Queijo Coalho. 軽食/その他: Ovo Cozido, Goiaba, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Coalho. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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