2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1159 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 174.53g.
朝食: Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Long Life Low Fat Milk. 昼食: Pumpkin, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Brown Rice. 夕食: Hard-Boiled Egg, Lucky Star Pilchards in Sauce, Carrots, Potato. 軽食/その他: Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Food Lovers Food Lovers Chocolate Brownie Snack Bar, Albany Brown Bread. もっと...
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1629 kcal
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運動:
Insanity Power and Resistance - 40 分, 休憩 - 18 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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